Оставайтесь с нами
Блог

Гармония жизни или на сколько вы довольны своей собственной жизнью

гармония жизни

Довольны ли вы своей жизнью (советы из личного опыта)

"Бывает, потеря равновесия от счастья, есть важная часть равновесия жизни". Дед Кетут из к/ф "Ешь, молись, люби"

Многие говорят, что жизнь должна быть гармоничной. Я гарантирую вам, что, прочитав эту статью, вы увидите, какие шаги нужно сделать для гармонии в вашей жизни. Есть простой способ узнать, что вам нужно сделать, чтобы достичь гармонии в вашем понимании. Существует много литературы, посвященной этому вопросу. Если усреднить понятие, то гармония в жизни — это взаимосоотнешение и взаимодействие разных частей, имеющих отношение к одному предмету.

Но зачем что-то усреднять, разве мы статистику собираем? каждый — это индивидуальность, и ему нужен поиск и понятие своей гармонии. Теперь давайте выделим сферы жизни. В основном, они следующие: друзья и семья, отдых и любые развлечения, работа, карьера, деньги-денежки, любовь, партнер, супруг, свободное время, лечение, поддержание здоровья, окружающий нас мир (дом, страна и т.д.) Но у каждого сферы свои, к примеру, можно добавить воспитание детей, путешествия (если для кого-то путешествия-это не просто отдых и развлечения).

Сейчас сделаем на практике два легких рисунка: Круг удовлетворенности результатами жизни и Круг удовлетворенности процессом. Возьмите два листа бумаги и ручку. Для начала из перечисленных выше выберите сферы, которые имеют место в вашей жизни.

круг удовлетворенности результатами жизни

Круг Удовлетворенности Результатами Жизни

Например, Мистер Х выбрал 8 пунктов: друзья и семья, отдых, работа, деньги, супруга, здоровье, окружающий мир (дом, страна и т.д.), интеллектуальное развитие.

На первом листе рисуем окружность. Из центра окружности проводим линии наподобие спиц у колеса, таким образом, линий должно быть столько, сколько вы выбрали пунктов важности в вашей жизни. Теперь каждую линию делим на 10 равных частей, от 0 до 10, то есть делаем шкалу каждой сферы жизни, где центр круга — это ноль, потом 1,2…10. Мы сделали "болванку" круга - Удовлетворенности результатом жизни.

Основной этап. Теперь каждую сферу жизни оцените от 1 до 10 баллов, насколько вы удовлетворены тем, что уже имеете и отметьте точкой на шкале.

Например, (Мистер Х думает о сфере Деньги: "Я нормально зарабатываю, но можно было бы и больше, мне хватает денег на многое, но не на все." Значит, он частично удовлетворен заработками, но он был бы более доволен, если бы зарабатывал больше. Он ставит себе отметку в сфере денег примерно 7 ).

И так же, хорошо поразмыслив над каждой сферой, проделайте со всеми остальными сферами.

Сделали?

Соединяем точки, и теперь мы можем оценить, насколько "колесо" круглое, насколько мы гармонично живем. Данный круг должен быть большим и равномерно круглым. Потому что колесо поедет только, когда оно круглое))). Бывает, получается не круг, а полумесяц или лист или летучая мышь. Если ваш круг хотя-бы овальный- это очень хороший результат, радуйтесь, редко у кого бывает такой.

Круг Удовлетворенности Процессом

Давайте узнаем, сколько сил мы вкладываем в процесс, насколько ваши действия эффективны. Нарисуйте еще один такой же круг. В данный круг вы можете добавить еще и новые сферы. Здесь нужно оценить, насколько вы довольны выполнением действий для того, чтобы прийти к цели.

Например, вы давно хотите поехать в отпуск, но год уже в отпуске не были, а завтра вы пойдете покупать билеты или в турагенство, — значит, вы удовлетворены этим и отмечаете на шкале отдых 10 баллов. Потому что вы сделали нужные шаги. Также проделайте то же самое с остальными сферами, соединяем точки и получаем то, сколько мы сил вкладываем в процесс достижения гармонии в этих сферах. Мы видим, насколько эффективно мы идем к своим целям. Оценивая на свои результаты, скорректируйте свои цели по достижению гармонии.

Уверен, что вы извлекли пользу, узнав, насколько ваша жизнь гармонична!

Depils
Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Ещё несколько последних записей в рубрике
Блог
что делать с собственной ленью
Ты до сих пор не знаешь секреты правильной мотивации или что делать с собственной ленью?

Есть люди, которые хотят больше зарабатывать, но ничего не делают... Есть люди, которые хотят похудеть,...

Блог
избыток информации
Как избыток информации отупляет, а многозадачность приводит к хронической усталости

Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной информационной перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти...

Блог
большая разница в возрасте между мужем и женой
Немного о большой разнице в возрасте у супругов с точки зрения современных шабонов

Меня сегодня спросили: "Вот у вас большая разница в возрасте, каково это, хорошо это или...

Блог
положение планеты нибиру
Загадочная планета Нибиру, чего стоит ожидать жителям планеты Земля в будущем

Древние шумерские писания оставили современному человечеству огромное количество загадок, главная из которых — это таинственная...

Блог
работа за границей
Чем опасен вахтовый метод работы, как он влияет на членов семьи и близких людей

Как известно, существуют самые разные виды работ. И, наверное, вам приходилось слышать о таком методе...

Популярно

DEPILS.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!