Гармония жизни

гармония жизни

Довольны ли вы своей жизнью (советы из личного опыта)

«Бывает, потеря равновесия от счастья, есть важная часть равновесия жизни». Дед Кетут из к/ф «Ешь, молись, люби»

Многие говорят, что жизнь должна быть гармоничной. Я гарантирую вам, что, прочитав эту статью, вы увидите, какие шаги нужно сделать для гармонии в вашей жизни. Есть простой способ узнать, что вам нужно сделать, чтобы достичь гармонии в вашем понимании. Существует много литературы, посвященной этому вопросу. Если усреднить понятие, то гармония в жизни — это взаимосоотнешение и взаимодействие разных частей, имеющих отношение к одному предмету.

Но зачем что-то усреднять, разве мы статистику собираем? каждый — это индивидуальность, и ему нужен поиск и понятие своей гармонии. Теперь давайте выделим сферы жизни. В основном, они следующие: друзья и семья, отдых и любые развлечения, работа, карьера, деньги-денежки, любовь, партнер, супруг, свободное время, лечение, поддержание здоровья, окружающий нас мир (дом, страна и т.д.) Но у каждого сферы свои, к примеру, можно добавить воспитание детей, путешествия (если для кого-то путешествия-это не просто отдых и развлечения).

Сейчас сделаем на практике два легких рисунка: Круг удовлетворенности результатами жизни и Круг удовлетворенности процессом. Возьмите два листа бумаги и ручку. Для начала из перечисленных выше выберите сферы, которые имеют место в вашей жизни.

круг удовлетворенности результатами жизни

Круг Удовлетворенности Результатами Жизни

Например, Мистер Х выбрал 8 пунктов: друзья и семья, отдых, работа, деньги, супруга, здоровье, окружающий мир (дом, страна и т.д.), интеллектуальное развитие.

На первом листе рисуем окружность. Из центра окружности проводим линии наподобие спиц у колеса, таким образом, линий должно быть столько, сколько вы выбрали пунктов важности в вашей жизни. Теперь каждую линию делим на 10 равных частей, от 0 до 10, то есть делаем шкалу каждой сферы жизни, где центр круга — это ноль, потом 1,2…10. Мы сделали «болванку» круга — Удовлетворенности результатом жизни.

Основной этап. Теперь каждую сферу жизни оцените от 1 до 10 баллов, насколько вы удовлетворены тем, что уже имеете и отметьте точкой на шкале.

Например, (Мистер Х думает о сфере Деньги: «Я нормально зарабатываю, но можно было бы и больше, мне хватает денег на многое, но не на все.» Значит, он частично удовлетворен заработками, но он был бы более доволен, если бы зарабатывал больше. Он ставит себе отметку в сфере денег примерно 7 ).

И так же, хорошо поразмыслив над каждой сферой, проделайте со всеми остальными сферами.

Сделали?

Соединяем точки, и теперь мы можем оценить, насколько «колесо» круглое, насколько мы гармонично живем. Данный круг должен быть большим и равномерно круглым. Потому что колесо поедет только, когда оно круглое))). Бывает, получается не круг, а полумесяц или лист или летучая мышь. Если ваш круг хотя-бы овальный- это очень хороший результат, радуйтесь, редко у кого бывает такой.

Круг Удовлетворенности Процессом

Давайте узнаем, сколько сил мы вкладываем в процесс, насколько ваши действия эффективны. Нарисуйте еще один такой же круг. В данный круг вы можете добавить еще и новые сферы. Здесь нужно оценить, насколько вы довольны выполнением действий для того, чтобы прийти к цели.

Например, вы давно хотите поехать в отпуск, но год уже в отпуске не были, а завтра вы пойдете покупать билеты или в турагенство, — значит, вы удовлетворены этим и отмечаете на шкале отдых 10 баллов. Потому что вы сделали нужные шаги. Также проделайте то же самое с остальными сферами, соединяем точки и получаем то, сколько мы сил вкладываем в процесс достижения гармонии в этих сферах. Мы видим, насколько эффективно мы идем к своим целям. Оценивая на свои результаты, скорректируйте свои цели по достижению гармонии.

Уверен, что вы извлекли пользу, узнав, насколько ваша жизнь гармонична!

"Гармония жизни" поделиться

Depils

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Вас может заинтересовать...

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!